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卧曲腿训练器

北京圣兴健身器材有限公司是专业生产卧曲腿训练器,锻炼腿部力量。

卧曲腿训练器


卧曲腿训练器锻炼的主要肌肉包括腓肠肌、大收肌、股二头肌、股四头肌等。

卧曲腿训练器腿部弯举,又称腿部弯曲,是股二头肌的运动,当然,这是针对大腿的,其实可以锻炼到臀部。俯卧腿弯曲是常用和有效的。

卧曲腿训练器主要行动方针:初始运动:俯卧在腿凳上,膝盖刚好在俯卧板的末端。调整阻力滚轮垫以适合脚垫后面的脚踝。抓住手柄深呼吸。运动过程:保持你的躯干伸直,收缩你的二头肌肌肉,使垫朝你的臀部移动,当它到达中点时,开始呼气。在动作的顶部,尝试挤压你的两条肌肉,然后慢慢回到初始位置。

卧曲腿训练器

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